Matelas 2x80x200 : bien choisir sa literie quand on dort à deux

Quand Maxime et moi avons changé de literie au printemps, nous étions d’accord sur un seul point : nous ne voulions plus dormir sur le même matelas. Il mesure 1,86 m, fait beaucoup de sport et dort sur le dos. Je dors sur le côté et je trouvais notre ancien matelas bien trop dur sous l’épaule. S’ajoutaient à cela les nuits où Sasha nous rejoint vers quatre heures du matin, et où le moindre mouvement réveille toute la famille. Nous sommes repartis du magasin avec un lit en 2x80x200, et je comprends mieux aujourd’hui pourquoi les spécialistes de la literie le proposent si souvent aux couples.

Ce format ne se résume pas à deux matelas posés côte à côte. Il oblige à se poser les bonnes questions sur la morphologie de chacun, la technologie du matelas et le sommier. Voici ce que nous avons appris en le choisissant, et ce que je retiens pour ceux qui hésitent.

Dormir à deux sans subir les nuits de l’autre

Le sommeil à deux est une source de gêne plus fréquente qu’on ne l’imagine. Dans l’enquête menée pour la Journée du Sommeil 2017 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance et la MGEN auprès de 1 001 adultes, 22 % des personnes qui partagent leur chambre avec un autre adulte disent que cette présence perturbe leur sommeil. Parmi elles, 58 % mettent en cause les mouvements dans le lit et 50 % les ronflements, loin devant les horaires décalés (29 %) ou la chaleur du corps (18 %).

Les mouvements arrivent donc en tête, et c’est précisément là que la literie peut agir. Un matelas de 160 cm d’un seul tenant transmet une partie de chaque retournement à l’autre moitié du lit. Avec deux matelas de 80 cm, cette onde s’arrête presque entièrement au centre. Quand Maxime se lève à six heures pour aller courir, je ne le sens plus partir.

Soyons honnêtes, deux matelas ne feront pas taire un conjoint qui ronfle. Pour tout ce qui relève du confort et des mouvements, en revanche, la différence se ressent dès les premières nuits.

Deux morphologies, deux conforts : l’atout du format 2x80x200

Un matelas n’est ni ferme ni moelleux dans l’absolu. Il l’est par rapport au poids de la personne qui s’y allonge. Avec mes 55 kg, je m’enfonce à peine dans un matelas que Maxime, qui pèse trente kilos de plus, trouve simplement équilibré. Sur un matelas commun, l’un des deux fait donc toujours un compromis, et c’est souvent le plus léger qui dort sur une surface trop dure.

La position de sommeil compte tout autant. Quand on dort sur le côté, les épaules et les hanches ont besoin de s’enfoncer un peu pour que le dos reste droit. Sur le dos, c’est le soutien sous les reins qui prime. Sur le ventre, un matelas trop souple laisse le bassin descendre et creuse les lombaires. Maxime, qui est kiné, résume cela avec une image simple : allongé, le dos doit garder à peu près la même ligne que debout.

Le 2x80x200 règle la question sans compromis. Nous avons choisi deux matelas de la même gamme, l’un en confort équilibré pour moi, l’autre en confort ferme pour lui. Même housse, même épaisseur, deux soutiens différents.

Ressorts ensachés, latex ou mousse : quelle technologie choisir

Les ressorts ensachés

Chaque ressort est cousu dans sa propre poche de tissu et travaille indépendamment de ses voisins. Le matelas répond donc point par point à la forme du corps, avec un soutien précis sous l’épaule comme sous la hanche. La structure laisse aussi circuler l’air, ce qui plaît à ceux qui ont chaud la nuit. En magasin, j’ai appuyé la paume sur un modèle à ressorts ensachés et j’ai senti les ressorts céder un par un, uniquement sous ma main. C’est exactement ce qu’on attend d’un matelas de couple.

Le latex

Le latex associe un accueil enveloppant à un soutien tonique. Il est très élastique, reprend sa forme immédiatement et vieillit bien. Il est aussi plus lourd que la mousse, ce qui le rend stable, mais un peu moins facile à manipuler quand on change les draps.

La mousse haute résilience et la mémoire de forme

La mousse haute résilience offre un bon rapport entre confort et prix, à condition d’être assez dense pour ne pas se creuser avec les années : une densité d’au moins 35 kg/m³ est un repère courant. La mémoire de forme apporte une sensation d’enveloppement très appréciée des dormeurs sur le côté. Elle réagit toutefois à la température, paraît plus ferme dans une chambre fraîche et garde davantage la chaleur du corps.

Un mot, enfin, sur un terme qui prête à confusion. La mention « relaxation » qu’on lit sur beaucoup de fiches ne désigne pas un confort particulier. Elle indique simplement que le matelas est conçu pour suivre un sommier articulé, si vous souhaitez pouvoir relever le dossier pour lire. Ressorts ensachés, latex et mousse existent tous dans cette version.

Deux sommiers de 80 cm : le support compte autant que les matelas

Nous avons failli faire l’erreur classique : garder notre ancien sommier pour mettre tout le budget dans les matelas. Le conseiller nous en a dissuadés en deux minutes, en nous montrant ce que devient un matelas neuf posé sur des lattes fatiguées. Le sommier porte le matelas et absorbe une partie des contraintes. S’il s’est affaissé, le matelas se déforme à son tour et perd en quelques mois le soutien pour lequel on l’a payé.

Sur un lit en 2x80x200, on associe à chaque matelas un sommier de 80 x 200 cm. Un sommier fixe à lattes suffit si le lit sert uniquement à dormir. Un sommier articulé permet de relever le dossier pour lire ou prendre un petit-déjeuner au lit, et il faut alors des matelas prévus pour. Dans les deux cas, regardez la qualité des lattes et la présence de curseurs de fermeté dans la zone des reins : ils permettent d’affiner le soutien de chaque côté du lit.

Les erreurs fréquentes à l’achat d’une literie 2x80x200

Choisir deux matelas d’épaisseurs différentes. Deux centimètres d’écart suffisent à créer une petite marche au milieu du lit, qu’on sent sous la hanche dès qu’on se rapproche de l’autre. Le plus simple consiste à prendre deux déclinaisons de la même gamme.

Oublier le linge de lit. Entre deux matelas, il reste toujours un léger interstice. Deux draps-housses de 80 x 200 cm tiennent mieux qu’un grand drap commun, et une couette de 220 ou 240 cm de large recouvre le tout. Si l’un de vous a toujours trop chaud, deux couettes séparées valent la peine d’être envisagées.

Se fier uniquement à l’indice de fermeté. Un confort « ferme » chez une marque peut correspondre à un « équilibré » chez une autre. L’indice aide à trier, il ne remplace pas le fait de s’allonger.

Choisir sur le prix affiché. Une literie se garde une dizaine d’années. Ramené au nombre de nuits, l’écart entre un matelas d’entrée de gamme et un modèle de grande marque bien construit devient beaucoup plus relatif.

Pourquoi essayer ses matelas en magasin, et à deux

Autant le dire tout de suite : je ne vois pas comment choisir une literie à partir d’une fiche produit. Les mots « équilibré », « ferme » ou « enveloppant » ne disent rien de ce que votre corps va ressentir, et encore moins de ce que ressentira celui de votre conjoint. Il faut s’allonger, et prendre le temps de le faire.

Nous avons passé près d’une heure en magasin, et ce n’était pas du temps perdu. Le conseiller nous a proposé une méthode que je trouve très juste :

• rester allongé au moins cinq à dix minutes sur chaque modèle, dans sa position habituelle, sans se contenter de s’asseoir au bord ;
• venir à deux et s’allonger en même temps, chacun sur son matelas, pour sentir l’espace au centre et les mouvements de l’autre ;
• apporter son oreiller habituel, car un oreiller inconnu fausse la sensation au niveau des épaules ;
• comparer deux ou trois fermetés d’une même gamme plutôt que dix modèles différents ;
• poser les questions pratiques sur la fabrication, la garantie, la livraison et l’installation.

Les sensations ont fait le reste. J’ai écarté en quelques secondes un modèle dont le tissu me semblait rêche sous la joue, un détail qu’aucune photo ne montre. Maxime a senti la chaleur remonter dans son dos au bout de cinq minutes sur une mémoire de forme très épaisse, lui qui a déjà chaud la nuit. Nous sommes finalement tombés d’accord sur des ressorts ensachés, en deux fermetés.

C’est pour cette raison que je conseille de passer par une enseigne spécialisée dans la literie, qui expose plusieurs modèles côte à côte. Chez Expert Litier, par exemple, on peut comparer les matelas de relaxation 2x80x200 de grandes marques françaises comme Epéda, André Renault ou Bultex, en ressorts ensachés, en latex ou en mousse, avec un conseiller qui aide à accorder chaque confort à chaque dormeur. Un quart d’heure allongé sur trois fermetés apprend plus qu’une soirée entière à lire des avis.

Et si vous hésitez encore sur la largeur totale du lit, j’ai détaillé dans un autre article quelle taille de lit 2 places choisir pour bien dormir à deux, du 140 au 180 cm.

Une literie choisie pour durer

Même bien choisie, une literie neuve demande un temps d’adaptation. Le corps a pris ses habitudes sur l’ancien matelas, et il faut souvent trois à quatre semaines avant de juger sereinement le nouveau. J’ai trouvé le mien un peu ferme pendant une dizaine de jours, puis je n’y ai plus pensé du tout.

Pour qu’elle tienne ses promesses dans le temps, quelques gestes suffisent : un protège-matelas dès le premier soir, une chambre aérée chaque matin, et une rotation tête-pieds selon les indications du fabricant. Le format 2x80x200 a aussi un avantage qu’on découvre des années plus tard : si un seul matelas s’use plus vite, on peut le remplacer sans changer l’autre.

Une literie accompagne près de quatre mille nuits. Elle mérite qu’on s’y allonge avant de la choisir, à deux et sans se presser.